Provavelmente já houve algum momento em que você ouviu o famoso ditado “menos é mais”, ou então que “tudo o que for consumido em excesso pode fazer mal”. Pois é, por mais clichê que isso pareça, neste conteúdo você vai perceber que não passa da mais pura verdade. 

Neste artigo, vamos falar sobre a rotina de beleza minimalista, também conhecida como skinimalism, um movimento que propõe a volta ao essencial, focando em cuidados básicos e eficazes para uma pele saudável e radiante. Vamos lá?

O que é o minimalismo?

Antes de entendermos sobre a rotina de beleza minimalista, é necessário compreender o que é o minimalismo, certo?

O movimento é conhecido como um estilo de vida que tem como ideia central o não acúmulo de posses e o consumo consciente, ou seja, adquirir apenas o que for necessário para viver.

Além disso, o minimalismo aponta para a importância de uma maior atenção aos impactos que as ações do ser humano têm no planeta. Ele sugere que, além de reduzir o consumo, se dê mais atenção à procedência do que se está adquirindo, como por exemplo: menos plástico, menos agrotóxico, produtos que não testam em animais etc.

Práticas do minimalismo 

O minimalismo não se trata de privação ou sofrimento, mas sim de uma escolha consciente por uma vida mais simples, autêntica e sustentável.

Conheça, a seguir, algumas das principais práticas desse movimento.

• Possuir menos bens materiais: priorizar o que realmente importa e agrega valor à vida, descartando o que não é utilizado ou causa estresse.
• Consumir de forma consciente: fazer compras com planejamento e responsabilidade, evitando o consumismo impulsivo e buscando produtos duráveis, éticos e sustentáveis.
• Viver com mais leveza e liberdade: reduzir a carga mental e o estresse associados à posse excessiva de bens materiais, liberando tempo e energia para as coisas que realmente importam.
• Valorizar experiências e relacionamentos: priorizar momentos de qualidade com pessoas queridas e experiências significativas, em vez de focar na aquisição de bens materiais.

Quais são os benefícios do minimalismo? 

• Redução do estresse e da ansiedade: menos bens materiais para gerenciar e organizar significa menos preocupação e mais tempo para relaxar.
• Maior clareza mental: com menos distrações, você pode ter mais clareza para focar no que realmente importa.
• Liberdade: menos posses materiais podem te dar mais liberdade para viajar, explorar novos hobbies e perseguir seus sonhos.
• Relacionamentos mais profundos: ao se concentrar nas pessoas e experiências, você pode fortalecer seus relacionamentos com amigos, familiares e entes queridos.
• Maior satisfação com a vida: ao viver de acordo com seus valores e prioridades, você pode encontrar mais significado e felicidade na vida.

A rotina de beleza minimalista

O minimalismo tem ganhado cada vez mais adeptos, que vêm percebendo nesse estilo de vida uma forma de consumo sem tantos impactos para o planeta. Assim como em outros meios, esse movimento invadiu o universo da beleza, propondo um ritual de autocuidado com menos etapas e que foi denominado de “rotina de beleza minimalista”. 

O skinminimalism (como também ficou conhecido), surgiu propondo o oposto de movimentos como o K-Beauty, onde a rotina de cuidados com a pele envolve muitas etapas. Nessa nova tendência, menos é mais: menos passos, menos produtos e, de preferência, utilizando cosméticos mais naturais.

O que é melhor: beleza minimalista ou variedade de produtos? 

Ao longo do tempo, alguns dermatologistas começaram a levantar o debate de que a utilização de muitos produtos de skincare poderia ter efeitos adversos na pele, o que foi chamado de skin overload. 

Skin overload, também conhecido como sobrecarga de produtos na pele, é a utilização excessiva de produtos de skincare na rotina de cuidados. Isso pode levar a diversos problemas, como irritação, obstrução dos poros, desequilíbrio da pele e até mesmo acne.

Esses problemas ocorrem porque a pele tem uma capacidade limitada de absorver produtos. Quando você utiliza muitos de uma só vez, ela fica sobrecarregada e não consegue absorver todos os seus benefícios. Isso pode levar a diversas condições indesejadas.

• Irritação e sensibilidade: a pele pode ficar vermelha, coçar e descamar.
• Obstrução dos poros: o acúmulo de produtos na pele pode obstruir os poros, levando ao aparecimento de cravos, espinhas e acne.
• Desequilíbrio da pele: a mistura de vários produtos com diferentes ingredientes pode desequilibrar o pH natural da pele, afetando sua barreira protetora e deixando-a mais suscetível a agressões externas.
• Dificuldade de identificar problemas: ao usar muitos produtos, fica difícil identificar qual deles está causando um problema na pele, dificultando o tratamento adequado.

Uma boa saída para evitar esse problemas é investir na beleza minimalista.

Como o minimalismo se relaciona com a moda, a beleza e o autocuidado?

O estilo de vida minimalista impacta em diversos aspectos do universo da beleza. Na moda, por exemplo, o movimento se voltou para a valorização de roupas mais confortáveis e, principalmente, na redução do consumo excessivo – muito comum neste meio.  Ele incentiva a compra de roupas produzidas por empresas e estilistas preocupados com o impacto de suas coleções no meio ambiente, além de priorizar materiais mais naturais.

Diretamente associado ao movimento slow fashion, o minimalismo também incentivou seus adeptos a dar preferência às compras em brechós, que têm feito cada vez mais sucesso entre os interessados pela moda consciente.

No universo da maquiagem, o movimento foi pelo mesmo caminho, incentivando a redução de consumo e preferindo a utilização de poucos produtos no dia a dia. Nesse sentido, nada de pele “rebocada” com bases de alta cobertura, corretivo, contorno, blush, iluminador, sombra, rímel e por aí em diante. A proposta é investir em maquiagens mais leves.

O fato é que a tendência já vinha se popularizando e se relacionando diretamente com outro movimento que ganha cada vez mais força: a valorização de corpos reais e da beleza natural. 

Por isso, a beleza minimalista indica uma aposta no que de fato funciona, com a utilização de poucos produtos e, principalmente, respeitando a particularidade de cada pele. Nele, não é preciso tentar esconder as “imperfeições” da pele e sim focar em deixá-la saudável, sem tentar atingir um padrão inalcançável.

Por que aderir à rotina de beleza minimalista?

Uma pesquisa de mercado realizada em 2020, pela Euromonitor International, apontou o Brasil como o quarto maior mercado de beleza e cuidados pessoais do mundo. Além disso, em 2023, o setor faturou mais de 3 bilhões de reais. 

Levando em conta esses dados, tente imaginar a quantidade de resíduos gerados só neste setor em um ano. A beleza minimalista vem, como já comentamos, para reduzir um pouco deste consumo desenfreado, propondo a utilização de poucos produtos na rotina de cuidados.

Mas para além das questões socioambientais, como a preocupação com a produção de lixo e a causa animal, a tendência tem chamado a atenção de quem deseja se dedicar ao autocuidado sem precisar dispor de muitas  horas do dia para isso.

Com poucos passos e o incentivo para adquirir produtos pontuais que possam atender mais de uma necessidade, a beleza minimalista pode inclusive ser mais atrativa para o bolso. Além disso, a prática pode ser positiva para a pele, tendo em vista que foca em produtos mais naturais, sem a utilização de aditivos e elementos que podem ser prejudiciais à saúde.

Como começar uma rotina autocuidado?  

Para começar, é importante entender que o autocuidado está muito além do skincare e envolve a prática de hábitos saudáveis. Isso inclui práticas como uma alimentação balanceada, o consumo de, no mínimo, 1,5 litros de água por dia, sono adequado (com pelo menos 8 horas de descanso) e o investimento em momentos de lazer, que permitam desligar um pouco a mente da rotina turbulenta do cotidiano. 

Lembre-se também que tirar um tempo do seu dia para um banho de sol é essencial para repor a vitamina D no corpo, um nutriente importante para sua saúde e para a renovação das células da pele.

Outra sugestão dos especialistas é investir na prática de exercícios, que não somente interferem na saúde da sua pele como também em sua saúde física e mental. Além disso, a prática da Yoga tem sido um recurso utilizado para trabalhar ambos os aspectos em apenas uma atividade, que se relaciona diretamente com a prática minimalista de reflexão, paciência e atenção ao mundo interior e exterior.

Além disso, é importante lembrar que a questão emocional interfere, e muito, na saúde da sua pele. Levando esse fato em conta, vale a pena considerar investir na psicoterapia que, além de ajudar a mente, trará momentos de reflexão e autocuidado para sua rotina, melhorando sua saúde como um todo.

Outro aspecto que vale a atenção é observar o clima da cidade em que você mora e, principalmente, como sua pele se adapta a ele e às mudanças de temperatura e estação. 

Sempre tente investir em produtos de acordo com a necessidade da sua pele e, antes de utilizar qualquer cosmético, lembre-se de procurar por um dermatologista. Nada de sair usando produtos sem a devida recomendação médica.

A interferência da saúde mental na sua pele

Como comentamos, alguns aspectos do seu cotidiano podem até passar despercebidos, mas têm ligação direta com a sua saúde e autoestima, incluindo, claro, a saúde da sua pele.

Às vezes preferimos fechar os olhos e fingir que não sabemos o quão importante é dar atenção para nossa saúde mental, principalmente quando pensamos no atual contexto em que vivemos, de rotinas agitadas e exposição contínua a tanta informação on-line. 

O fato é que, para além das questões óbvias, a correria e as cobranças da vida cotidiana podem aumentar quadros de estresse e ansiedade. Para a sua pele, esses problemas podem resultar em vermelhidão, poros dilatados, aumento de manchas, oleosidade e piora nos quadros de acne.

Isso se deve à origem biológica do nosso corpo que, segundo especialistas, é resultado de uma ligação entre o sistema nervoso central e a pele. Então, mais uma vez ressaltamos, de nada vai adiantar utilizar os produtos corretos se você não tiver atenção a fatores como sua saúde mental.

Práticas da rotina de beleza minimalista

A rotina de beleza minimalista conta com, basicamente, três passos: limpeza, hidratação e proteção. Simples e fácil de adaptar a qualquer rotina, né?

Como já comentamos, é importante que você procure um dermatologista para entender qual é o seu tipo de pele e quais são as necessidades dela antes de começar qualquer tratamento. Mas, como toda rotina de beleza, o que vai interferir de fato é manter a frequência e consistência dos processos. De nada vai adiantar seguir o passo a passo em um dia e no outro abandonar a causa.

Dito isso, vamos a algumas sugestões.

Na maquiagem

Como já falamos por aqui, a rotina de beleza minimalista é uma tendência que acompanha o movimento body positive que prega o incentivo a corpos reais. Na maquiagem, isso se relaciona com produções mais discretas, sem a utilização de tantos produtos, focando sempre em algo mais leve.

Vale lembrar que, muitas vezes, uma pele bem cuidada é a melhor maquiagem que você pode ter, principalmente quando você está empenhada em seguir a beleza minimalista. Por isso, deixe de lado bases, corretivos, contornos e iluminadores, e foque sua atenção na sua beleza natural. Deixe de lado a preocupação com as possíveis “imperfeições”, afinal, são elas que fazem de você um ser único.

Outro ponto importante é sempre lembrar de remover bem a maquiagem antes de dormir para evitar que seus poros fiquem fechados a noite inteira. Para isso, vale investir em um bom demaquilante, ou, no caso de maquiagens mais leves, uma boa água micelar.

Além disso, lembre-se de ficar de olho na composição dos produtos que utilizar. Verifique se eles são compostos por ingredientes naturais e também se eles testam em animais.

No skincare

Como falamos anteriormente, a rotina de beleza minimalista propõe apenas três passos: limpeza, hidratação e proteção. Algo simples, eficaz e que pode ser incluído até na rotina mais atribulada de todas.

Relembrado isso, vamos ao passo a passo:

1. Faça a limpeza utilizando um sabonete líquido ou em barra, de acordo com sua preferência. Priorize os produtos específicos para a face e que sejam indicados para o seu tipo de pele. Em dias nos quais você tenha usado maquiagem, lembre-se de inserir o processo do demaquilante antes de lavar o rosto.

2. Na sequência, hidrate sua pele. Dependendo do tipo que ela for, essa etapa pode ser feita com séruns, que têm textura mais leve do que cremes.

3. Por fim, na rotina da manhã, insira o passo do protetor solar para proteger a pele dos raios UVA e UVB. À noite, essa etapa pode ser substituída por produtos voltados para o tratamento de manchas ou acne, por exemplo.

Nos finais de semana ou em dias que permitirem uma maior dedicação para sua rotina de beleza, vale a pena incluir mais um pequeno passo: uma boa máscara facial. Mas como o propósito é seguir na prática de uma rotina de beleza minimalista, você pode investir um tempo do seu dia para a produção de máscaras caseiras.

Para isso, vale priorizar a utilização de produtos mais naturais e orgânicos nas suas receitas. Mas lembre-se: antes de seguir receitinhas da internet, fale com seu dermatologista para evitar causar danos à sua pele ou ter reações alérgicas, ok?

A prática da Yoga Facial

Lembra que falamos sobre a importância de dar atenção para outros aspectos da sua vida que acabam interferindo diretamente na sua pele? Pois é, a prática da Yoga pode ser bem utilizada para momentos de relaxamento e introspecção e, por isso, tem sido cada vez mais vista com bons olhos.

Além disso, a Yoga Facial tem chamado a atenção por ser voltada justamente ao tratamento da pele do rosto, com exercícios simples de relaxamento que prometem a liberação de poros e de pontos de tensão. A prática é inspirada nos rituais de beleza orientais e  pode proporcionar mais firmeza à pele e o fortalecimento dos músculos da face.

Com a combinação entre expressões faciais e a automassagem, a Yoga Facial pode ser facilmente incluída na sua rotina de beleza minimalista, pois não depende de massageadores específicos para a sua prática. Basta ter um tempinho a mais para a fase de aplicação do seu hidratante e alguns movimentos com seus dedos para tornar sua pele ainda mais saudável.

Cuidados com os olhos

Além da pele, outra parte do rosto que merece sua atenção diária são seus olhos. Sempre falamos por aqui sobre a importância de um acompanhamento regular com seu oftalmologista de confiança, mas alguns simples cuidados podem ser facilmente inseridos na sua rotina de beleza e, com certeza, fazem a diferença.

A nossa primeira dica é usar os produtos de skincare com muito cuidado e atenção para a área do rosto indicada para utilização. Alguns cosméticos têm contraindicação para aplicação na área dos olhos e, pode até parecer besteira, mas o melhor que você pode fazer é seguir à risca as indicações do produto. Uma má aplicação pode infeccionar seus olhos e até mesmo trazer prejuízos para sua visão, então, acredite: toda atenção e cuidado são válidos para evitar que isso aconteça.

Além disso, outro cuidado essencial para a área dos olhos é a limpeza da armação dos seus óculos.

O ideal é que você dedique um tempo para limpar seus óculos pelo menos uma vez ao dia, de preferência com água e sabão neutro. Enquanto faz a higiene, lembre-se de lavar não só as lentes, mas também a armação, afinal, ela também pode acumular resíduos de poluição e bactérias. Com o enxágue devidamente feito, você pode finalizar secando seus óculos com papel-toalha.

Quando não for possível fazer uma higienização mais profunda, opte por sprays de limpeza indicados para essa função e faça a limpeza com flanelas de microfibra para não riscar as lentes dos óculos.

E se você faz parte do time que gosta das lentes de contato, invista em produtos de qualidade e sempre limpe as mãos antes de colocá-las, evitando que bactérias entrem em contato com o seu olho. 

Além disso, tenha sempre atenção com a limpeza das próprias lentes, utilizando os produtos adequados para esta função e, após o uso, guardando-as no local adequado. 

Inclusive, nunca é demais lembrar que não se deve dormir com lentes de contato. Por isso, no momento da sua rotina de beleza noturna, lembre-se de retirá-las!

Sobrancelha e cílios naturais

Para ressaltar sua beleza e dar ainda mais destaque ao seu olhar, vale a pena dar uma atenção para suas sobrancelhas e cílios. Dando sequência aos pontos-chave da rotina de beleza minimalista, o sentido é sempre buscar algo mais natural, valorizando o desenho e as características do seu rosto.

Por isso, nada de buscar a perfeição ou algo super desenhado e destacado. No mesmo sentido da maquiagem, que citamos anteriormente, vale investir em produtos que realcem sua beleza de forma mais natural, como substituir as máscaras de cílios pretas, ou até mesmo coloridas, por produtos transparentes, por exemplo.

Para a sobrancelha, o segredo está em deixá-la crescer, sem necessariamente deixar de lado a remoção dos excessos com um profissional especializado e da sua confiança. Assim como para os cílios, também vale investir em máscaras transparentes para penteá-las, afinal, mesmo sendo um truque de maquiagem, este passo costuma dar um ar mais natural aos pelos.

Dica final

Depois de tantas dicas, vale ressaltar o passo mais importante para adentrar o universo da rotina de beleza minimalista: entender a sua pele e encaixar a rotina da forma que mais funcione para você! Afinal, o foco principal é você se sentir bem consigo mesma e estar em paz com a sua pele.

Além disso, lembre-se de que, aqui na Vízia, você conta com uma amiga para a sua rotina de autocuidado. Nossa equipe de especialistas está sempre pronta para esclarecer dúvidas e prestar um atendimento carinhoso quando você precisar de um novo óculos, relógio ou simplesmente precisar marcar uma consulta oftalmológica. Clique aqui para agendar uma conversa com a gente!

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