A Pandemia de covid-19 revolucionou para sempre a forma como as pessoas se relacionam com a tecnologia. Estudos nacionais apontam que o tempo de tela aumentou 62% em função do isolamento social. Teleconsultas se consolidaram como uma das principais ferramentas da medicina contemporânea. Exercícios físicos e até o teletrabalho são feitos da sala de casa.

Tudo isso é possível graças às telas de aparelhos eletrônicos, sejam eles computadores, celulares ou tablets. E isso traz um fator preocupante para a saúde: a exposição à luz azul emitida por esses dispositivos digitais. Foi assim que os óculos anti luz azul ganharam popularidade.

A luz azul pode causar problemas de concentração, insônia e alterações na pressão ocular depois de longas horas de uso. Mas já é possível se proteger de mais essa vilã da saúde. Conheça os benefícios dos óculos com filtro de luz azul.

O que é a luz azul

Você já conhece a luz azul, ela está presente nas lâmpadas de LED. Mesmo que a coloração da lâmpada seja branca ou amarelada, a emissão de luz azul está presente na iluminação. Sua eficiência, durabilidade e baixo consumo conquistou o mercado. Mas a fonte mais conhecida de luz azul é o sol. Isso mesmo. O astro-rei é responsável por cerca de 30% da emissão de raios de luz azul.

No entanto, a preocupação não está nas lâmpadas ou somente no sol. Os equipamentos eletrônicos que usamos para entretenimento, informação, estudo e trabalho também utilizam a tecnologia em função da nitidez de imagens que proporciona. O brilho que a luz azul empresta para os dispositivos digitais como smartwatches, smartphones e tablets é essencial para o funcionamento desses gadgets.

Mas a utilidade da luz azul vem muito antes da tecnologia. Ela cumpre um papel importante na distinção de cores, na visão noturna e atua na regulação do relógio biológico. O ciclo circadiano humano é responsável por regular a hora de dormir, acordar e sentir fome, além de determinar o ritmo com que desenvolvemos tarefas a cada hora do dia. E é a luz do sol com seus 30% de luz azul que influencia nesse fluxo.

Por isso, quando passamos tempo excessivo diante das telas, esse funcionamento é impactado pela grande quantidade de luz azul. Isso faz com que nosso corpo entenda que ‘ainda é dia’. Só que essa confusão toda pode provocar insônia, dor de cabeça, fadiga ocular e alterações na concentração e no foco, entre outros distúrbios.

Como a luz azul prejudica a visão

A luz azul é responsável por danos fotoquímicos em nosso organismo, ou seja, a bagunça no relógio biológico que influencia até na produção de hormônios. No caso da saúde da visão, são diversos os sintomas, como ressecamento ocular, aumento da pressão ocular, fadiga, entre outros. E já tem até nome para as queixas causadas pela luz azul: Síndrome da Visão Computacional (SVC).

Pesquisadores brasileiros realizaram uma revisão de literatura – uma espécie de varredura de dados importantes em estudos recentes e relevantes – para entender o impacto da luz azul na saúde. O que se apurou é alarmante: “A prevalência estimada de SVC mundial é superior a 70% e cerca de 40% dos adultos e 80% dos adolescentes relatam sintomas significativos associados ao uso de dispositivos digitais”, revela o estudo.

Além dos sintomas imediatos, que surgem com o uso cotidiano da luz azul, a exposição excessiva do olho a esse tipo de iluminação tende a causar uma série de alterações celulares. Entre eles, o estresse oxidativo, reação inflamatória e dano ao DNA, resultando no desenvolvimento de erros de refração, olho seco, glaucoma e ceratite.

A luz azul também tende a acelerar a degeneração macular relacionada à idade, que é a causa mais comum de cegueira e deficiência visual. Isso tudo pode contribuir ainda para o desenvolvimento da catarata, câncer de olho e crescimento na cobertura transparente sobre a parte branca do olho. Sem contar que, durante o uso de equipamentos eletrônicos, a tendência é piscar menos, o que pode acarretar lesões na retina por falta de lubrificação ocular.

Mas, apesar do uso de telas por tempo prolongado ser considerado um fator de risco para o desenvolvimento da síndrome, não há um consenso na literatura demonstrando a partir de qual período de exposição seria prejudicial para o surgimento das manifestações oculares.

De qualquer forma, é importante atentar-se aos hábitos e sintomas. Você tem sentido as vistas cansadas com frequência? Então que tal consultar seu oftalmologista e considerar o uso de óculos com filtro de lente azul?

Soluções para minimizar o impacto da incidência de luz azul

O impacto da luz azul na saúde tem preocupado os cientistas e mobilizado também a indústria de eletrônicos. Segundo a revista Forbes , “fabricantes de telas estão usando um novo sistema de classificação, projetado para estabelecer padrões para medir a luz azul e o desempenho em relação às cores”, descreve a revista. Trata-se da Certificação Eyesafe® 2.0 adotada por um grupo de grandes marcas de eletrônicos para oferecer transparência para os consumidores na hora de comprar dispositivos eletrônicos.

A medida usada pela indústria para medir o impacto da luz azul é chamada de Fator de Proteção de Radiação, ou RPF na sigla em inglês. As classificações variam de 0 a 100, sendo 35 a classificação mínima para uma certificação de aprovação. O sistema pode ser comprado com a radiação UV, que é mensurada pela sua irradiação e os níveis seguros ou não para exposição.

No mercado ótico, grandes marcas também têm se esforçado para lançar filtros de lentes cada vez mais tecnológicos. Quando for fazer seus novos óculos, sejam de graus ou solares, não esqueça de perguntar para a consultora da sua ótica de preferência sobre as opções disponíveis. Assim, você pode ter acesso à proteção com opções que caibam no seu orçamento.

Óculos anti luz azul: cuidados

Como mencionamos, a opção mais acessível e segura são os óculos com filtro de luz azul. Para evitar complicações graves na saúde ocular, é importante manter visitas regulares ao oftalmologista. Durante a consulta, é importante que você informe seu médico sobre seus hábitos e sua rotina, para que ele avalie as melhores opções de tratamento para o seu caso. No entanto, para adquirir óculos com filtro de luz azul, não é preciso receita oftalmológica. Há inclusive quem opte por usar óculos sem lentes de grau, mas com filtro de luz azul para se proteger, já que precisam ficar expostas por longas horas às telas.

Se você digitar ‘óculos luz azul’ no Google, vai encontrar muitos conteúdos sobre o assunto, notícias sobre a gravidade do problema e lojas online prometendo óculos super baratos com proteção para esse tipo de iluminação. Mas fique atento. Esse tipo de tecnologia só pode ser desenvolvido em laboratórios bem equipados, com materiais certificados e equipes qualificadas. O que garante a qualidade e garantia sobre o produto. Prefira sempre adquirir produtos que envolvam a sua saúde, de fornecedores confiáveis.

Quais óculos podem ter filtro de luz azul

Basicamente quaisquer óculos podem receber tratamento para absorver a incidência de luz azul. A maioria dos materiais utilizados na produção de lentes de óculos podem ser tratados com filtro de luz azul. Sejam os de descanso, de grau ou até mesmo os de sol. No caso das lentes de grau, as lentes que possuem o filtro de luz azul têm uma cor mais amarelada, mas não interferem na estética ou na distinção de outras cores. Imagine curtir momentos divertidos e agradáveis ao ar livre e poder registrar todos eles sem medo dos efeitos nocivos do sol ou da exposição às telas?

Mas, como em toda preparação de óculos, é importante que você opte por óticas de qualidade e confiança e que trabalhe com materiais licenciados de grandes marcas. Mais do que isso: você precisa contar com profissionais altamente capacitados para auxiliar você de forma segura e ágil nesse processo.

Na Vízia Óptica, as equipes são constantemente treinadas para oferecerem os melhores serviços e soluções para a sua saúde ocular. Com a ajuda de uma consultora Vízia você tira dúvidas, conhece mais sobre os produtos, entende a função de cada filtro e tecnologia, e, assim, pode chegar ao melhor custo-benefício para o que você precisa.

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