Com a proximidade do inverno, chega a hora de tirar os casacos pesados do guarda-roupa e aproveitar o clima mais aconchegante. Mas você sabia que a estação também pode desafiar a nossa saúde ocular?

Pois é! Enquanto nos preocupamos em proteger a pele e o corpo do frio, muitas vezes esquecemos que nossos olhos também precisam de cuidados especiais nessa época do ano.

Nesse conteúdo, vamos compartilhar informações importantes sobre os cuidados com os olhos no inverno, tudo para mantê-los protegidos e saudáveis durante toda a estação. Afinal, olhos bem-cuidados são fundamentais não apenas para a visão, mas para o bem-estar como um todo! Vamos lá?

Como o inverno afeta os olhos?

Cada estação do ano traz desafios diferentes para a saúde ocular. No verão, por exemplo, a exposição excessiva aos raios ultravioleta e o cloro das piscinas podem causar irritações. Já na primavera, o pólen suspenso no ar é um grande vilão para quem sofre de alergias oculares.

Mas, e no inverno? O que acontece com nossos olhos quando a temperatura cai?

O frio intenso pode causar ressecamento da superfície ocular, já que o ar tende a ficar mais seco tanto no ambiente externo quanto nos ambientes internos, principalmente por conta do uso de aquecedores e ar-condicionado. Além disso, o vento frio pode irritar os olhos e agravar condições pré-existentes.

Outro fator importante é que, no inverno, tendemos a passar mais tempo em ambientes fechados, o que aumenta a exposição a ácaros, poeira e outros alérgenos que podem desencadear reações alérgicas oculares. Sem falar que ficamos mais tempo expostos às telas de dispositivos eletrônicos, o que pode causar fadiga visual e agravar o ressecamento dos olhos.

É importante lembrar também que, mesmo com o céu nublado e temperaturas baixas, os raios ultravioleta continuam presentes e podem causar danos aos olhos se não houver proteção adequada. Isso mesmo: o sol do inverno também pode prejudicar seus olhos!

Problemas que atingem os olhos no inverno

Com a chegada do frio, alguns problemas oculares tendem a se manifestar com mais frequência ou intensidade. Vamos conhecer os principais?

Conjuntivite alérgica

A conjuntivite alérgica é uma reação inflamatória da conjuntiva (membrana que reveste a parte branca do olho) causada por alérgenos como poeira, pelos de animais e ácaros. No inverno, como ficamos mais tempo em ambientes fechados com pouca circulação de ar, a exposição a esses alérgenos aumenta.

Os sintomas incluem vermelhidão, coceira intensa, lacrimejamento e sensação de corpo estranho nos olhos. Diferente da conjuntivite viral, a alérgica não é contagiosa, mas pode causar bastante desconforto e afetar a qualidade de vida.

Conjuntivite viral

A conjuntivite viral é causada por vírus e é altamente contagiosa. No inverno, com o aumento de doenças respiratórias virais como gripes e resfriados, também aumenta a incidência desse tipo de conjuntivite.

Os sintomas são parecidos com os da conjuntivite alérgica, mas geralmente são acompanhados de secreção aquosa e, em alguns casos, inchaço das pálpebras. A boa notícia é que, na maioria dos casos, a conjuntivite viral se resolve sozinha em cerca de uma a duas semanas.

Olho seco

A síndrome do olho seco é caracterizada pela baixa produção de lágrimas ou pela evaporação excessiva do que chamamos de filme lacrimal. Isso resulta em desconforto, vermelhidão e sensação de areia nos olhos. No inverno, o ar mais seco e o uso de aquecedores e ar-condicionado agravam esse problema.

Além disso, se você passa muito tempo em frente a telas de computadores, celulares ou tablets, a tendência é piscar menos, o que diminui a lubrificação natural dos olhos e aumenta a sensação de ressecamento.

 Alergias oculares

Além da conjuntivite alérgica, outras alergias oculares também são mais comuns no inverno. O contato com ácaros presentes em cobertores, tapetes e outros itens que usamos mais durante o frio pode provocar reações alérgicas nos olhos.

Os sintomas incluem coceira, vermelhidão, inchaço nas pálpebras e, em casos mais graves, sensibilidade à luz. Quem já tem histórico de alergias tende a sofrer mais nessa época do ano.

5 dicas de cuidados com os olhos no inverno

Agora que você já sabe quais são os principais problemas que podem afetar seus olhos durante o inverno, que tal conhecer algumas dicas práticas para protegê-los? Confira:

1. Use umidificadores e evite o ar-condicionado

O ar seco é um dos principais vilões da saúde ocular durante o inverno. Por isso, investir em um umidificador de ar pode fazer toda a diferença! Esse aparelho ajuda a manter a umidade ideal do ambiente, prevenindo o ressecamento dos olhos.

E se você precisar usar aquecedores ou ar-condicionado, tente não direcionar o fluxo de ar diretamente para o rosto. Isso pode aumentar a evaporação das lágrimas e agravar o ressecamento ocular. Uma dica é regular a temperatura para um nível confortável, mas não excessivamente quente.

E se você precisar usar aquecedores ou ar-condicionado, tente não direcionar o fluxo de ar diretamente para o rosto. Isso pode aumentar a evaporação das lágrimas e agravar o ressecamento ocular. Uma dica é regular a temperatura para um nível confortável, mas não excessivamente quente.

2. Abra as janelas

Mesmo com o frio, é importante abrir as janelas por alguns minutos todos os dias para renovar o ar dos ambientes internos. Isso ajuda a eliminar ácaros, poeira e outros alérgenos que podem irritar os olhos.

Claro, escolha um momento do dia em que a temperatura esteja um pouco mais amena para fazer isso e, se necessário, use roupas mais quentes durante esse período de ventilação.

3. Lave bem as mãos

Essa dica vale para o ano todo, mas no inverno ela ganha ainda mais importância! Lavar as mãos frequentemente com água e sabão ajuda a prevenir a transmissão de vírus e bactérias que podem causar conjuntivites e outras infecções oculares.

Evite também tocar os olhos com as mãos sujas, pois isso pode levar microorganismos diretamente para a região ocular, aumentando o risco de infecções.

4. Atenção ao lavar roupas de cama

Cobertores, edredons e travesseiros que ficam guardados por meses podem acumular ácaros e poeira, grandes causadores de alergias oculares. Por isso, antes de usar, lave bem esses itens seguindo as instruções do fabricante.

Além disso, é recomendável lavar as roupas de cama com mais frequência durante o inverno e, se possível, secá-las ao sol.

5. Consulte seu oftalmologista

Mesmo com todos os cuidados preventivos, é fundamental manter as consultas regulares com o oftalmologista. Ele é o profissional capacitado para avaliar a saúde dos seus olhos e identificar precocemente qualquer problema que possa surgir ou se agravar durante o inverno.

Se você sentir desconforto persistente, vermelhidão, coceira intensa ou mudanças na visão, não hesite em procurar ajuda médica o quanto antes. Lembre-se: cuidar da saúde ocular é cuidar da sua qualidade de vida.

Os óculos de sol são essenciais para cuidar dos olhos no inverno

Muitas pessoas acham que óculos de sol são acessórios exclusivos para o verão, mas isso é um grande mito! Os raios ultravioleta estão presentes durante todo o ano, mesmo em dias nublados, e podem causar danos cumulativos aos olhos se não houver proteção adequada.

Por isso, investir em óculos de sol de qualidade, com proteção UV, é um dos melhores cuidados com os olhos no inverno.

Na Vízia Óptica, você encontra uma grande variedade de óculos de sol com proteção UV garantida, incluindo as marcas mais queridas. Nossa equipe está preparada para ajudar você a escolher o modelo ideal para proteger seus olhos durante o inverno e todas as outras estações do ano.

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