Nos dias de hoje, passamos inúmeras horas em frente a telas de computadores, smartphones e outros dispositivos eletrônicos. Toda essa exposição à luz azul pode ter efeitos nocivos para a nossa visão e saúde geral. 

Neste artigo, vamos explorar o que é a luz azul, como ela afeta a nossa saúde ocular e de que maneira os óculos com filtro de luz azul podem ser uma solução eficaz para minimizar esses impactos. Descubra tudo o que você precisa saber para proteger seus olhos e manter uma rotina mais saudável diante das telas.

O que é a luz azul

Você provavelmente já ouviu falar da luz azul. Ela está presente em todas as lâmpadas de LED, mesmo quando elas parecem brancas ou amareladas.

Além das lâmpadas e telas, o sol também é uma grande fonte de luz azul, sendo responsável por cerca de 30% dessa emissão na Terra.

No entanto, a maior preocupação não é apenas com a luz emitida pelas lâmpadas ou pelo sol. Os dispositivos eletrônicos que usamos diariamente, como smartwatches, smartphones e tablets, utilizam luz azul para proporcionar imagens nítidas e brilhantes, essenciais para o funcionamento desses gadgets.

Como ficamos muito tempo expostos a esses dispositivos, podemos sofrer com as consequências negativas da luz azul, que afeta a visão e o bem-estar.

Qual o papel da luz azul? Como ela age na saúde?

A luz azul não surgiu com a tecnologia; ela desempenha um papel importante na distinção de cores, na visão noturna e na regulação do nosso relógio biológico. O ciclo circadiano, que controla quando dormimos, acordamos e sentimos fome, é influenciado pela luz azul do sol.

Contudo, quando passamos muito tempo diante das telas, essa exposição excessiva à luz azul confunde nosso corpo, fazendo-o pensar que ainda é dia. Isso pode levar à insônia, dores de cabeça, fadiga ocular, problemas de concentração e outros distúrbios.

Como a luz azul prejudica a visão

A luz azul pode causar danos fotoquímicos em nosso corpo, afetando nosso relógio biológico e até a produção de hormônios. Na visão, isso se manifesta como ressecamento ocular, aumento da pressão ocular e fadiga, entre outros sintomas. Esses problemas são conhecidos como Síndrome da Visão Computacional (SVC).

Pesquisadores brasileiros analisaram estudos recentes para entender o impacto da luz azul na saúde. O que descobriram é alarmante: “A prevalência estimada de SVC mundial é superior a 70% e cerca de 40% dos adultos e 80% dos adolescentes relatam sintomas significativos associados ao uso de dispositivos digitais”, revela o estudo.

Além dos sintomas imediatos causados pela luz azul, a exposição prolongada pode provocar alterações celulares, como estresse oxidativo, inflamação e danos ao DNA. Isso pode resultar em problemas de visão, como erros de refração, olho seco, glaucoma e ceratite.

A luz azul também pode acelerar a degeneração macular relacionada à idade, a principal causa de cegueira e deficiência visual. Ela pode contribuir para o desenvolvimento de catarata, câncer de olho e crescimento anormal na parte branca do olho. Além disso, o uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode reduzir a frequência com que piscamos, levando a lesões na retina devido à falta de lubrificação ocular.

Mas embora o uso prolongado de telas seja um fator de risco para a SVC, não há um consenso claro sobre o tempo de exposição necessário para causar esses problemas oculares.

Por isso, é importante prestar atenção aos seus hábitos e sintomas. Se você tem sentido cansaço visual com frequência, consulte um oftalmologista e considere o uso de um óculos com filtro de luz azul.

Soluções para minimizar o impacto da incidência de luz azul

O impacto da luz azul na saúde tem preocupado os cientistas e mobilizado também a indústria de eletrônicos. Segundo a revista Forbes, “fabricantes de telas estão usando um novo sistema de classificação, projetado para estabelecer padrões para medir a luz azul e o desempenho em relação às cores”, descreve a revista. Trata-se da Certificação Eyesafe® 2.0 adotada por um grupo de grandes marcas de eletrônicos para oferecer transparência para os consumidores na hora de comprar dispositivos eletrônicos. 

A medida usada pela indústria para medir o impacto da luz azul é chamada de Fator de Proteção de Radiação, ou RPF na sigla em inglês. As classificações variam de 0 a 100, sendo 35 a classificação mínima para uma certificação de aprovação. O sistema pode ser comprado com a radiação UV, que é mensurada pela sua irradiação e os níveis seguros ou não para exposição. 

No mercado ótico, grandes marcas também têm se esforçado para lançar filtros de lentes cada vez mais tecnológicos. 

Por isso, quando for comprar seu óculos com filtro de luz azul, seja de grau ou solar, não esqueça de perguntar para a consultora sobre as proteções disponíveis. Assim, você pode ter acesso à melhor opção de acordo com as suas necessidades e orçamento. 

Aqui na Vízia, por exemplo, toda a equipe é treinada para conhecer e poder te explicar tudo sobre as lentes protetoras, garantindo que você escolha a opção perfeita para o seu caso.

Óculos com filtro de luz azul: cuidados 

Como mencionamos anteriormente, a opção mais acessível e segura para proteger seus olhos são os óculos com filtro de luz azul. 

Além disso, para evitar complicações graves na saúde ocular, é importante manter visitas regulares ao oftalmologista. Durante a consulta, é essencial que você informe seu médico sobre seus hábitos e sua rotina, para que ele avalie as melhores opções de tratamento para o seu caso. 

No entanto, para adquirir óculos com filtro de luz azul, não é preciso receita oftalmológica. Há, inclusive, pessoas que optam por usar óculos sem lentes de grau, mas com filtro de luz azul para se proteger, já que precisam ficar expostas por longas horas às telas. 

Se você digitar “óculos com filtro de luz azul” no Google, vai encontrar muitos conteúdos sobre o assunto, notícias sobre a gravidade do problema e lojas online prometendo óculos superbaratos com proteção para esse tipo de iluminação. Mas fique atento: esse tipo de tecnologia só pode ser desenvolvido em laboratórios bem-equipados, com materiais certificados e equipes qualificadas. Isso é o que garante a qualidade e garantia sobre o produto. Quando se trata de produtos que envolvam a sua saúde, sempre prefira comprar de fornecedores confiáveis. 

Quais óculos podem ter filtro de luz azul

Basicamente qualquer óculos pode receber tratamento para absorver a incidência de luz azul. Sejam os de descanso, de grau ou até mesmo os de sol. 

No caso das lentes de grau, os óculos com filtro de luz azul têm uma cor mais amarelada, mas não interferem na estética ou na distinção de outras cores. Com eles, você vai poder curtir momentos divertidos e agradáveis ao ar livre e registrar todos eles sem medo dos efeitos nocivos do sol ou da exposição às telas. Tudo de bom, certo? 

Mas, como em toda preparação de óculos, é importante que você opte por óticas de confiança e que trabalhem com materiais licenciados por grandes marcas. Mais do que isso: você precisa contar com profissionais altamente capacitados para auxiliar você de forma segura e ágil nesse processo. 

Como citamos brevemente, aqui na Vízia Óptica, as equipes são constantemente treinadas para oferecerem os melhores serviços e soluções para a sua saúde ocular. Com a ajuda de nossas consultoras, você tira dúvidas, conhece mais sobre os produtos, entende a função de cada filtro e tecnologia. Assim, pode chegar ao melhor custo-benefício para o que você precisa. 

A Vízia Óptica tem mais de 45 anos de credibilidade no mercado da Serra Gaúcha, onde você encontra 14 lojas nas principais cidades da região. Além do atendimento e dos produtos de qualidade, você ainda conta com opções facilitadas de pagamento para você não sair da loja sem a sua proteção para os olhos. 

Procure uma consultora Vízia nas lojas e tenha acesso ao catálogo completo de filtros e lentes especiais para cada tipo de proteção, além de armações de marcas consagradas. Ou, se preferir, agende uma conversa com nossos especialistas e escolha os óculos perfeitos para você.

Gosta de cuidar da sua saúde ocular? Então confira esse outro conteúdo especial: INFOGRÁFICO GRATUITO SOBRE LENTES MULTIFOCAIS

---