Chegar aos 30 anos traz grandes alegrias, já que você alcançou certa estabilidade e ainda tem grandes sonhos e realizações pela frente. Mas esse momento também traz grandes responsabilidades, sobretudo com a sua saúde. Sabia que é possível ter catarata aos 30 anos? Por outro lado, é importante saber também que as doenças oculares mais comuns podem ser evitadas em até 80% dos casos. Portanto, é hora de se prevenir.

Por isso, se você chega ao fim do dia com as vistas cansadas e, ao acordar, os olhos ainda ardem ou ‘pesam’, fique atento. Usar um colírio qualquer e seguir a vida pensando que ‘tudo bem não estar bem’, não ajuda em nada na prevenção de doenças oculares.

Ou seja, se até hoje você não usa óculos ou lentes de contato, ou sequer mantém uma rotina de consultas oftalmológicas, saiba que está na idade derradeira de evitar complicações severas para a saúde – e não apenas ocular. A ciência tem estabelecido cada vez mais relação entre doenças crônicas (de longa duração ou incuráveis) e a saúde dos olhos.

Você já deve ter ouvido falar sobre as consequências da diabetes, que podem levar ao desenvolvimento do glaucoma, ou as da hipertensão, que podem causar uma retinopatia hipertensiva – espécie de inchaço no nervo óptico que deixa a visão turva. Todas essas manifestações podem sim dar as caras na vida do adulto jovem. Quer saber como? A gente te explica! 

Como cuidar dos olhos aos 30 anos

Aos 30 anos, você está no auge da idade produtiva. Por isso, tende a exagerar no tempo de tela (computador, celular, televisão). Com a rotina agitada, nem sempre consegue manter hábitos saudáveis e aí peca na alimentação e mais ainda nos exercícios físicos. Além disso, por ser mais ativo socialmente, também está mais exposto às condições do ambiente (como poluição e acidentes com trauma ocular, por exemplo).

Todos esses fatores, quando associados à sua condição genética (se tiver predisposição pela hereditariedade) podem desencadear problemas de saúde crônicos. E é a partir dos 30 anos que o corpo ‘amadurece’ os gatilhos para diversas doenças, como o glaucoma e até o câncer.

É hora de prevenir doenças oculares

As doenças oculares mais comuns aos 30 anos são as chamadas doenças de refração, como miopia, astigmatismo e hipermetropia. Isso porque você passou tempo suficiente – provavelmente desde a infância, já que muitas condições são congênitas – ‘forçando as vistas’, e agora, seus olhos precisam de ajuda para corrigir essas alterações.

Outra doença comum na faixa dos 30 aos 40 anos é a conjuntivite. Apesar de se apresentar em episódios isolados, seja por vírus ou alergias, se não for tratada adequadamente, pode acarretar uma úlcera de córnea (ferida exposta) e levar à perda da visão. 

Como mencionamos, a catarata também pode se manifestar a partir dos 30. Apesar de ser uma doença associada ao envelhecimento, a catarata também pode surgir por hereditariedade ou exposição sem proteção de lentes adequadas. Melhor prevenir, porque ninguém merece ver uma vida sem brilho, opaca! 

Os olhos são o espelho da saúde

Além disso, as doenças oftalmológicas funcionam como biomarcadores (manifestações físicas que sinalizam problemas no organismo) de diversas condições clínicas, sobretudo as neurodegenerativas, como o Parkinson e Alzheimer, por exemplo. Estudos têm mostrado que portadores dessas doenças apresentam afinamento da retina e de nervos óticos na maior parte dos casos.

Ou seja, manter uma rotina de exames anuais e realizar a manutenção adequada de lentes e óculos é essencial para a saúde como um todo. Isso permite que alterações de qualquer natureza sejam percebidas a tempo, possibilitando tratamentos adequados que dão qualidade de vida ao paciente. E então, que tal uma visita ao oftalmo? Depois, não esqueça de falar com uma consultora Vizia para encontrar a melhor solução em lentes para você!